うつ病になると体重が減るの？増えるの？ [うつ病と体重]
こんにちは、りんです。
本日はうつ病になると体重が減るの？増えるの？についてお話ししたいと思います。
うつ病になりますと、体重の増加、もしくは体重の減少が見られます。
ストレスにより過食してしまい体重が増加するタイプと、食べ物を全く受け付けなくなってしまうタイプです。
ストレスにより過食してしまうと、食べる事が止められなくなり満足する為にひたすら食べ続けてしまいます。
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たくさん食べ終わったあとは、心なしかストレスを発散している様にも感じます。
食べてストレスを発散するのは悪いとは言いませんが、自分の気持ちだけでは過食を止める事ができなくなると、体重が増加し、健康面が心配になってきます。
心は脳と繋がっていると言われています。
脳に満足感を与える為にストレスを発散するのです。
脳が満足すれば良いのですから、なるべく過食以外の方法でストレスを発散させましょう。
〈体重の減少について〉
うつ病になると体重が減少します。
強いストレスや緊張状態が続く事により交感神経が優位になり、食欲が減退すると言われています。
食欲が低下し食べなくなりますので、当然体重は減っていきます。
体重の減少は個人差がありますが、標準体重より大幅に体重が落ちてしまった場合は気をつけましょう。
標準体重の割り出し方を載せておきます。
〈標準体重の算出方法＝身長(m)×身長(m)×22〉
食欲が低下した場合、食べる意欲がなくなっても、栄養だけは補えるように栄養補助食品や、簡単に栄養が摂取できる補助食品を食べるようにして体重を落とさないようにしましょう。
全く食べず、飲み物だけを摂取しただけでは、体重が減少し体の臓器に悪い影響が出るだけではなく、栄養失調により入院を余儀なくされます。
食べる事で体重を維持し、私たちは脳と体と向き合っているのです。
脳は糖分を摂取する事により活発に活動しますが、食べなくなる事で脳の思考回路が停止しさらにうつ病が悪化する可能性もあるのです。
食べない事で体が冷えるだけでなく、免疫力も低下し、病気にもかかりやすくなります。
体重が減るだけではなく、顔色も血の気が引いたように変貌します。
目の下にくまはできて、頬はこけ、血が巡っていないので、顔色は悪くなります。
私の経験ですが、うつ病になった際は1週間で3キロ体重が落ちてしまった事があります。
理由としましては、食べる意欲を失っていたので、食べる回数も減り、食べなくなるにつれてお腹が全く空かなくなりました。
食べる行為をしなくなったのです。
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うつ病の際は、ベッドから一日中起き上がる事もできず、家に引きこもっている状態でしたので、お腹が空くという事もなく、ただ食べない日が続いていました。
飲み物は飲めるのですが、食べ物が食べられないといった状況です。
目の前に好物があっても全く興味すら無くなっていました。
体重が減るどころか、体に栄養が回っていないので、体を急に起こしたりした際はふらつきが見られました。
一日飲み物のみで過ごした事もあります。
食べていないので、体重の減少もありますが、体の筋肉が減り、痩せ細っていました。
3か月を過ぎたあたりでは、7キロの体重が落ちていました。
私がうつ病で体重が7kg減った時の経験です。
声を発しても、大きな声が出ず声がかすれた状態が続きました。
左耳に関しては、常に高い山を登っている状態で耳がつぼまっているように、声を発する度に自分の声が響いている状態でした。
左耳が一度つぼまったような状態になると、つばを飲み込んで治したり、わざとあくびをしたりと、元の状態に治すまでに時間がかかっていたのを覚えています。
左耳の不調に関しては、体重が元に戻っても完治せず、長い間生活に支障をきたしていました。
この頃から精神科へ通院していましたが、血液検査をした際、結果に驚いた自分を覚えています。
基準体重より大幅に体重が減少していたので、血管がもろくなり、あざができやすくなっていました。
押しただけであざができてしまうので、体中があざだらけだったのを覚えています。
体が危機状態であったのは当然です。
自分の体に良くない事が起こっているのは自分の目で見て分かっているのですが、それでも食べる意欲は湧かないのです。
体重をこれ以上落とさない為にも、食べなくてはと心では分かっているのです。
食欲の低下は、うつ病が改善していくにつれて徐々に食べられるようになりました。
そして食べる事の大切さ、食べ物の美味しさを改めて実感しました。
運動をして筋肉をつけて体重を減らしたわけではないので、食べないという行為で体重が減る事がどんなに体に悪いのか、ダイエットに置き換えて考えてみると、食べないで痩せようという考えでダイエットをするのはたいへん体に良くないのです。
現在では、左耳は通常通りに戻りましたが、食べない行為がどれほど体に良くない影響を及ぼしているのか、実感した日々でもあります。
本日はうつ病になると体重が減るの？増えるの？についてお話しさせて頂きました。
食べる意欲がなくなった場合ですが、人は食べられなくなっても飲み物は飲めるのです。
飲み物で栄養が取れるように、体の健康を維持しましょう。食べられるのであれば、体重を落とさないように食べるようにしましょう。
うつ病になると、食欲の低下は落ちます。体重が減少し体に不調がきたすとうつ病が完治しても身体的問題が残ってしまうかもしれません。
そうなる前に、自分の体と向き合う事。
自分の体を自分で守れるように。
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いつもお読み頂きありがとうございます。
気分転換しましょう。旅行に行きませんか？
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本日はうつ病になると体重が減るの？増えるの？についてお話ししたいと思います。
うつ病になりますと、体重の増加、もしくは体重の減少が見られます。
ストレスにより過食してしまい体重が増加するタイプと、食べ物を全く受け付けなくなってしまうタイプです。
ストレスにより過食してしまうと、食べる事が止められなくなり満足する為にひたすら食べ続けてしまいます。
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たくさん食べ終わったあとは、心なしかストレスを発散している様にも感じます。
食べてストレスを発散するのは悪いとは言いませんが、自分の気持ちだけでは過食を止める事ができなくなると、体重が増加し、健康面が心配になってきます。
心は脳と繋がっていると言われています。
脳に満足感を与える為にストレスを発散するのです。
脳が満足すれば良いのですから、なるべく過食以外の方法でストレスを発散させましょう。
〈体重の減少について〉
うつ病になると体重が減少します。
強いストレスや緊張状態が続く事により交感神経が優位になり、食欲が減退すると言われています。
食欲が低下し食べなくなりますので、当然体重は減っていきます。
体重の減少は個人差がありますが、標準体重より大幅に体重が落ちてしまった場合は気をつけましょう。
標準体重の割り出し方を載せておきます。
〈標準体重の算出方法＝身長(m)×身長(m)×22〉
食欲が低下した場合、食べる意欲がなくなっても、栄養だけは補えるように栄養補助食品や、簡単に栄養が摂取できる補助食品を食べるようにして体重を落とさないようにしましょう。
全く食べず、飲み物だけを摂取しただけでは、体重が減少し体の臓器に悪い影響が出るだけではなく、栄養失調により入院を余儀なくされます。
食べる事で体重を維持し、私たちは脳と体と向き合っているのです。
脳は糖分を摂取する事により活発に活動しますが、食べなくなる事で脳の思考回路が停止しさらにうつ病が悪化する可能性もあるのです。
食べない事で体が冷えるだけでなく、免疫力も低下し、病気にもかかりやすくなります。
体重が減るだけではなく、顔色も血の気が引いたように変貌します。
目の下にくまはできて、頬はこけ、血が巡っていないので、顔色は悪くなります。
私の経験ですが、うつ病になった際は1週間で3キロ体重が落ちてしまった事があります。
理由としましては、食べる意欲を失っていたので、食べる回数も減り、食べなくなるにつれてお腹が全く空かなくなりました。
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うつ病の際は、ベッドから一日中起き上がる事もできず、家に引きこもっている状態でしたので、お腹が空くという事もなく、ただ食べない日が続いていました。
飲み物は飲めるのですが、食べ物が食べられないといった状況です。
目の前に好物があっても全く興味すら無くなっていました。
体重が減るどころか、体に栄養が回っていないので、体を急に起こしたりした際はふらつきが見られました。
一日飲み物のみで過ごした事もあります。
食べていないので、体重の減少もありますが、体の筋肉が減り、痩せ細っていました。
3か月を過ぎたあたりでは、7キロの体重が落ちていました。
私がうつ病で体重が7kg減った時の経験です。
声を発しても、大きな声が出ず声がかすれた状態が続きました。
左耳に関しては、常に高い山を登っている状態で耳がつぼまっているように、声を発する度に自分の声が響いている状態でした。
左耳が一度つぼまったような状態になると、つばを飲み込んで治したり、わざとあくびをしたりと、元の状態に治すまでに時間がかかっていたのを覚えています。
左耳の不調に関しては、体重が元に戻っても完治せず、長い間生活に支障をきたしていました。
この頃から精神科へ通院していましたが、血液検査をした際、結果に驚いた自分を覚えています。
基準体重より大幅に体重が減少していたので、血管がもろくなり、あざができやすくなっていました。
押しただけであざができてしまうので、体中があざだらけだったのを覚えています。
体が危機状態であったのは当然です。
自分の体に良くない事が起こっているのは自分の目で見て分かっているのですが、それでも食べる意欲は湧かないのです。
体重をこれ以上落とさない為にも、食べなくてはと心では分かっているのです。
食欲の低下は、うつ病が改善していくにつれて徐々に食べられるようになりました。
そして食べる事の大切さ、食べ物の美味しさを改めて実感しました。
運動をして筋肉をつけて体重を減らしたわけではないので、食べないという行為で体重が減る事がどんなに体に悪いのか、ダイエットに置き換えて考えてみると、食べないで痩せようという考えでダイエットをするのはたいへん体に良くないのです。
現在では、左耳は通常通りに戻りましたが、食べない行為がどれほど体に良くない影響を及ぼしているのか、実感した日々でもあります。
本日はうつ病になると体重が減るの？増えるの？についてお話しさせて頂きました。
食べる意欲がなくなった場合ですが、人は食べられなくなっても飲み物は飲めるのです。
飲み物で栄養が取れるように、体の健康を維持しましょう。食べられるのであれば、体重を落とさないように食べるようにしましょう。
うつ病になると、食欲の低下は落ちます。体重が減少し体に不調がきたすとうつ病が完治しても身体的問題が残ってしまうかもしれません。
そうなる前に、自分の体と向き合う事。
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